[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/phpbb/session.php on line 640: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Diyet arkadaşı - Sayfa 139 - DrTus.com
Cuma , Mayıs 07 2021
Hastaliklar ve tedavileri....
  • 1
  • 136
  • 137
  • 138
  • 139
  • 140
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4515826  gönderen dremcen
 11.04.2021 - 21:31:50
meritamon yazdı:
11.04.2021 - 20:23:00
dremcen yazdı:
13.03.2021 - 18:58:04
-11' deyim.Diyeceklerim bu kadar :D
Tebrikler :) neler yaptın :applaus:
Selamlar nasılsın:)
Kahvaltımı hastaneye götürüyorum: 2 haşlanmış yumurta,biraz peynir,3-5 zeytin ve cay. Ekmeksiz tabii :D bazen de yoğurtlu yulaf ezmesi hazırlıyorum aksamdan.icine 4-5 fındık, biraz da yaban mersini, bazen de muz dilimliyorum.
Öğlen yemekhanede ne çıkarsa 2 çeşit alıyorum.pilav, çorba almamaya çalışıyorum.
Akşam annem ne pişirmişse onlardan yiyorum :D .aksami hala biraz fazla kaçırıyorum.olabildigince protein ağırlıklı yapıyor zaten. Porsiyon küçülttüm tabii biraz:)
Aralarda Türk kahvesi,nescafe, soda,yeşil çay vs içiyorum.bazen de pınar in kakaolu laktozsuz proteinli sütü var onlari çok seviyorum :D.
Aksam yemeğinden sonra içecek dışında bisey tuketmemeye çalışıyorum. Acıkmadan öğün yememek de önemli tabii:p. Meyve de pek aramam zaten normalde. Spor pek yapamıyorum evde bazen kısa egzersiz yapıyoruz kızımla :D
Kabaca bunları yaptım ama bu ara durdu kilo vermem.Fiziksel aktivite kısıtlı olunca bu kadar oluyor :D
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4515827  gönderen meritamon
 11.04.2021 - 21:36:46
dremcen yazdı:
11.04.2021 - 21:31:50
meritamon yazdı:
11.04.2021 - 20:23:00
dremcen yazdı:
13.03.2021 - 18:58:04
-11' deyim.Diyeceklerim bu kadar :D
Tebrikler :) neler yaptın :applaus:
Selamlar nasılsın:)
Kahvaltımı hastaneye götürüyorum: 2 haşlanmış yumurta,biraz peynir,3-5 zeytin ve cay. Ekmeksiz tabii :D bazen de yoğurtlu yulaf ezmesi hazırlıyorum aksamdan.icine 4-5 fındık, biraz da yaban mersini, bazen de muz dilimliyorum.
Öğlen yemekhanede ne çıkarsa 2 çeşit alıyorum.pilav, çorba almamaya çalışıyorum.
Akşam annem ne pişirmişse onlardan yiyorum :D .aksami hala biraz fazla kaçırıyorum.olabildigince protein ağırlıklı yapıyor zaten. Porsiyon küçülttüm tabii biraz:)
Aralarda Türk kahvesi,nescafe, soda,yeşil çay vs içiyorum.bazen de pınar in kakaolu laktozsuz proteinli sütü var onlari çok seviyorum :D.
Aksam yemeğinden sonra içecek dışında bisey tuketmemeye çalışıyorum. Acıkmadan öğün yememek de önemli tabii:p. Meyve de pek aramam zaten normalde. Spor pek yapamıyorum evde bazen kısa egzersiz yapıyoruz kızımla :D
Kabaca bunları yaptım ama bu ara durdu kilo vermem.Fiziksel aktivite kısıtlı olunca bu kadar oluyor :D
Iyiyim sağol sen nasılsın
Off ne çok yiyormuşsun iyi zayiflamışsın ama :) prensese de selamlar
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4515837  gönderen dremcen
 11.04.2021 - 21:47:39
meritamon yazdı:
11.04.2021 - 21:36:46
dremcen yazdı:
11.04.2021 - 21:31:50
meritamon yazdı:
11.04.2021 - 20:23:00


Tebrikler :) neler yaptın :applaus:
Selamlar nasılsın:)
Kahvaltımı hastaneye götürüyorum: 2 haşlanmış yumurta,biraz peynir,3-5 zeytin ve cay. Ekmeksiz tabii :D bazen de yoğurtlu yulaf ezmesi hazırlıyorum aksamdan.icine 4-5 fındık, biraz da yaban mersini, bazen de muz dilimliyorum.
Öğlen yemekhanede ne çıkarsa 2 çeşit alıyorum.pilav, çorba almamaya çalışıyorum.
Akşam annem ne pişirmişse onlardan yiyorum :D .aksami hala biraz fazla kaçırıyorum.olabildigince protein ağırlıklı yapıyor zaten. Porsiyon küçülttüm tabii biraz:)
Aralarda Türk kahvesi,nescafe, soda,yeşil çay vs içiyorum.bazen de pınar in kakaolu laktozsuz proteinli sütü var onlari çok seviyorum :D.
Aksam yemeğinden sonra içecek dışında bisey tuketmemeye çalışıyorum. Acıkmadan öğün yememek de önemli tabii:p. Meyve de pek aramam zaten normalde. Spor pek yapamıyorum evde bazen kısa egzersiz yapıyoruz kızımla :D
Kabaca bunları yaptım ama bu ara durdu kilo vermem.Fiziksel aktivite kısıtlı olunca bu kadar oluyor :D
Iyiyim sağol sen nasılsın
Off ne çok yiyormuşsun iyi zayiflamışsın ama :) prensese de selamlar
İyiyim ben de teşekkür ederim:)
Bu çapla bunlarla anca doyuyorum :D
Başüstüne:)
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4518548  gönderen meritamon
 18.04.2021 - 16:45:36
parcalıbulut yazdı:
18.04.2021 - 13:26:51
meritamon yazdı:
18.04.2021 - 13:25:39
parcalıbulut yazdı:
18.04.2021 - 11:28:07


-12 kg 👊🏻
Bende yarın isveç diyetine başlıyorum pazartesiyi bekledim :|
Meriiiii onu yapma ben sana diyetimi yollayayım. Çok güzel ve zor :D
İftarda sadece çorba yazıyor :mrgreen:
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4518549  gönderen parcalıbulut
 18.04.2021 - 16:47:05
meritamon yazdı:
18.04.2021 - 16:45:36
parcalıbulut yazdı:
18.04.2021 - 13:26:51
meritamon yazdı:
18.04.2021 - 13:25:39

Bende yarın isveç diyetine başlıyorum pazartesiyi bekledim :|
Meriiiii onu yapma ben sana diyetimi yollayayım. Çok güzel ve zor :D
İftarda sadece çorba yazıyor :mrgreen:
Yan tarafına bakmalısın :) 20 dk sonra diyor ama ben 5 dk bekleyemiyorum.
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4518555  gönderen meritamon
 18.04.2021 - 16:51:29
parcalıbulut yazdı:
18.04.2021 - 16:47:05
meritamon yazdı:
18.04.2021 - 16:45:36
parcalıbulut yazdı:
18.04.2021 - 13:26:51

Meriiiii onu yapma ben sana diyetimi yollayayım. Çok güzel ve zor :D
İftarda sadece çorba yazıyor :mrgreen:
Yan tarafına bakmalısın :) 20 dk sonra diyor ama ben 5 dk bekleyemiyorum.
Şimdi gördüm 6 kaşık yemek varmış zor gerçekten :?
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4523193  gönderen kutsaclirapunzel
 04.05.2021 - 10:12:18
Acıktıkça aburcubur yiyerek aldığım üçyüz kilonun yedi kilosunu vermişim. Bi tobleron hakettim bence.
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4523205  gönderen drela64
 04.05.2021 - 10:48:37
abboww herkesler vermiş ...
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4523216  gönderen dremcen
 04.05.2021 - 11:29:49
parcalıbulut yazdı:
03.05.2021 - 23:23:03
dremcen yazdı:
03.05.2021 - 22:29:28
-13,5 :D
13.100 de benden

Ver ver bitmiyor
Yatırımı fazla yapmışız :D

Çoktan çok, azdan az gider diyorlar :D
Yılların birikimi bizimki :P
  • 1
  • 136
  • 137
  • 138
  • 139
  • 140