Perşembe , Ocak 23 2020
Hastaliklar ve tedavileri....
  • 1
  • 91
  • 92
  • 93
  • 94
  • 95
  • 134
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4285986  gönderen meritamon
 08.07.2019 - 19:33:36
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:32:23
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:30:39
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:28:13


Ya bırak bu bildiğin terbiyesizlik :D
Benim arkadaşım bana çörek yoğuracak da ben de yemeyecem, imkansız :D
Ben bi tane yerdim abartmaya gerek yok :D
Bence de, sanki kendi hiç kaçamak yapmayacak yemesin bizi :mrgreen:
Eee büşra kaç kilo verdin :mrgreen:

Re: Diyet arkadaşı

 #4285988  gönderen Busra96
 08.07.2019 - 19:37:05
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:33:36
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:32:23
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:30:39

Ben bi tane yerdim abartmaya gerek yok :D
Bence de, sanki kendi hiç kaçamak yapmayacak yemesin bizi :mrgreen:
Eee büşra kaç kilo verdin :mrgreen:
400 gram :D
Ama çok kararlıyım meri sabah yumurta haşladım ve bugün aldığım kaloriyi söylüyorum(akşam yemeği de yedim) : 690 8)
# gönderen Drtus Reklam
13.10.2009
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4285990  gönderen meritamon
 08.07.2019 - 19:39:29
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:37:05
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:33:36
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:32:23


Bence de, sanki kendi hiç kaçamak yapmayacak yemesin bizi :mrgreen:
Eee büşra kaç kilo verdin :mrgreen:
400 gram :D
Ama çok kararlıyım meri sabah yumurta haşladım ve bugün aldığım kaloriyi söylüyorum(akşam yemeği de yedim) : 690 8)
Vaybe helal olsun az kiloyu vermek daha zor
Bende korumaya çalışıyorum fazla yemiyorum

Re: Diyet arkadaşı

 #4285992  gönderen Busra96
 08.07.2019 - 20:00:23
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:39:29
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:37:05
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:33:36


Eee büşra kaç kilo verdin :mrgreen:
400 gram :D
Ama çok kararlıyım meri sabah yumurta haşladım ve bugün aldığım kaloriyi söylüyorum(akşam yemeği de yedim) : 690 8)
Vaybe helal olsun az kiloyu vermek daha zor
Bende korumaya çalışıyorum fazla yemiyorum
Korumak kısmı bence en önemlisi meri :roll:
Sana zayıfsın falan diyenlere uyma, dikkat etmeye devam et :D
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4286272  gönderen Dr_BDS
 09.07.2019 - 18:05:06
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 17:37:43
Bugün de açım elhamdülillah
Vucut analizi yaptırdın mi ? Yağ oranın vs ?

Re: Diyet arkadaşı

 #4286278  gönderen Busra96
 09.07.2019 - 18:36:59
Dr_BDS yazdı:
09.07.2019 - 18:05:06
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 17:37:43
Bugün de açım elhamdülillah
Vucut analizi yaptırdın mi ? Yağ oranın vs ?
Hepsini yaptırdım, obezite polikliniğindeydim de :D
Aile hk stajı boyunca her hafta kontrole gideceğim inşallah bu sefer çok kararlıyım 💪
# gönderen Drtus Reklam
13.10.2009

Re: Diyet arkadaşı

 #4286280  gönderen Busra96
 09.07.2019 - 18:43:42
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:37:05
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:33:36
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:32:23
bugün aldığım kaloriyi söylüyorum(akşam yemeği de yedim) : 690 8)
Bugün : 709

(bazal metabolizmam 1221 yakıyor)
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4286297  gönderen meritamon
 09.07.2019 - 19:37:04
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 18:43:42
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:37:05
meritamon yazdı:
08.07.2019 - 19:33:36

bugün aldığım kaloriyi söylüyorum(akşam yemeği de yedim) : 690 8)
Bugün : 709

(bazal metabolizmam 1221 yakıyor)
Benim icin de bol kalorili bi gündü diyetin selameti açısından arkadaş ortamlarından uzak dur bence :D

Re: Diyet arkadaşı

 #4286300  gönderen Busra96
 09.07.2019 - 19:44:26
meritamon yazdı:
09.07.2019 - 19:37:04
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 18:43:42
Busra96 yazdı:
08.07.2019 - 19:37:05


bugün aldığım kaloriyi söylüyorum(akşam yemeği de yedim) : 690 8)
Bugün : 709

(bazal metabolizmam 1221 yakıyor)
Benim icin de bol kalorili bi gündü diyetin selameti açısından arkadaş ortamlarından uzak dur bence :D
Bugün ev arkadaşlarım gözlerimin önünde çiğköfte gömdüler lavaşlı nar ekşili, tadına dahi bakmadım :D

Meri günlük kaç kalori alıyorsun ortalama :roll:
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4286308  gönderen parcalıbulut
 09.07.2019 - 20:15:01
Ben de bugun tam anlamıyla başladım. Bi önceki diyetten 8 kilo vermiştim almamışım. Biraz daha versem güzel olur..
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #4286313  gönderen meritamon
 09.07.2019 - 20:20:59
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 19:44:26
meritamon yazdı:
09.07.2019 - 19:37:04
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 18:43:42


Bugün : 709

(bazal metabolizmam 1221 yakıyor)
Benim icin de bol kalorili bi gündü diyetin selameti açısından arkadaş ortamlarından uzak dur bence :D
Bugün ev arkadaşlarım gözlerimin önünde çiğköfte gömdüler lavaşlı nar ekşili, tadına dahi bakmadım :D

Meri günlük kaç kalori alıyorsun ortalama :roll:
1200 civarı bazen daha da az
Sabahları kosuyorum 1 saat kadar
Öğlen tatlı falan yediysem aksam yemeğini atliyorum
Mesela en son ne zaman pizza yediğimi hatırlamıyorum :D
Yani genelde açım
Kiloyu korumak vermekten daha zor maalesef
# gönderen Drtus Reklam
13.10.2009

Re: Diyet arkadaşı

 #4286398  gönderen Busra96
 09.07.2019 - 23:59:46
parcalıbulut yazdı:
09.07.2019 - 20:15:01
Ben de bugun tam anlamıyla başladım. Bi önceki diyetten 8 kilo vermiştim almamışım. Biraz daha versem güzel olur..
İncecik olacağız 🤗

Re: Diyet arkadaşı

 #4286399  gönderen Busra96
 10.07.2019 - 00:00:58
meritamon yazdı:
09.07.2019 - 20:20:59
Busra96 yazdı:
09.07.2019 - 19:44:26
meritamon yazdı:
09.07.2019 - 19:37:04

Benim icin de bol kalorili bi gündü diyetin selameti açısından arkadaş ortamlarından uzak dur bence :D
Bugün ev arkadaşlarım gözlerimin önünde çiğköfte gömdüler lavaşlı nar ekşili, tadına dahi bakmadım :D

Meri günlük kaç kalori alıyorsun ortalama :roll:
1200 civarı bazen daha da az
Sabahları kosuyorum 1 saat kadar
Öğlen tatlı falan yediysem aksam yemeğini atliyorum
Mesela en son ne zaman pizza yediğimi hatırlamıyorum :D
Yani genelde açım
Kiloyu korumak vermekten daha zor maalesef
Sabah koşusu iyiymiş meri
Bravo hem de 1 saat
Ben de hafta sonları 1 saat bisiklet sürebilirim ancak :roll:

Re: Diyet arkadaşı

 #4286400  gönderen Busra96
 10.07.2019 - 00:02:36
Aç uyucam 709'un üstüne 1 gram bile kalori almadım 💪
Yürüyüşle de 135 'ini harcamışım
2. gün de bitti hadi bakalım 🥳
  • 1
  • 91
  • 92
  • 93
  • 94
  • 95
  • 134