Salı , Ekim 15 2019
Hastaliklar ve tedavileri....
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 126
Kullanıcı avatarı

Diyet arkadaşı

 #3608386  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 16:02:02
Herkese merhaba,
Tek başına diyet yapmak çok sıkıcı. Sizler de benim gibi fazla kilolarınızdan sıkıldıysanız gelin beraber zayıflayalım😊 Diyettaşlarımda aradığım tek özellik en az 5 kilo fazlalarının olması😀
# gönderen Drtus Reklam
13.10.2009
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608389  gönderen unwrittengirl90
 13.07.2016 - 16:04:48
Benle arkadaş olabilirsin 56 dan 49 a düştüm😀😀Reflüm var az yiyorum malesef benle takıl açlıktan öl😁
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608392  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 16:14:05
unwrittengirl90 yazdı:Benle arkadaş olabilirsin 56 dan 49 a düştüm😀😀Reflüm var az yiyorum malesef benle takıl açlıktan öl😁
Ben de sigarayı bıraktığım için ve bazı ilaçları kullanmak zorunda olduğundam 12 kilo aldım. Arkadaş olalım tabi 😀 Ama daha da zayıflama biz takılırken 😁
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608395  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 16:16:57
drbuspiron yazdı:
the_dr yazdı:
sana yeni iş sahası buldum
Ücretsiz danışmanlık mı veriliyor?😄😄 Kaçırmamalıyım😀
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608410  gönderen unwrittengirl90
 13.07.2016 - 16:36:13
Brendamd yazdı:
unwrittengirl90 yazdı:Benle arkadaş olabilirsin 56 dan 49 a düştüm😀😀Reflüm var az yiyorum malesef benle takıl açlıktan öl😁
Ben de sigarayı bıraktığım için ve bazı ilaçları kullanmak zorunda olduğundam 12 kilo aldım. Arkadaş olalım tabi 😀 Ama daha da zayıflama biz takılırken 😁
bundan daha zayıfı çöp adam😁
# gönderen Drtus Reklam
13.10.2009
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608445  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 18:24:39
kamala yazdı:mücahit hocaya bi danış
Onunki pek aklıma yatmadı..s
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608449  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 18:27:11
Pearlyy yazdı:Ben de olurum. ...
Tamamdır. Ben başladım bile. Siz de en kısa sürede bana katılın😄 Başladığınız Zaman Ö.M den veya buradan haberleşelim.
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608450  gönderen kamala
 13.07.2016 - 18:28:14
Brendamd yazdı:
kamala yazdı:mücahit hocaya bi danış
Onunki pek aklıma yatmadı..s
olumlu sonuç almış ama çok memnun. problem 5 kiloysa bence sıkıntı yok sporla halledilebilir. 20 25 olsa neyse.benden bu kadar:)
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608452  gönderen Pearlyy
 13.07.2016 - 18:31:27
Brendamd yazdı:
Pearlyy yazdı:Ben de olurum. ...
Tamamdır. Ben başladım bile. Siz de en kısa sürede bana katılın😄 Başladığınız Zaman Ö.M den veya buradan haberleşelim.
Nasıl yapıyoruz. Ne yiyoruz.. Ne yemiyoruz. Kilo mu bildiriyoruz :)
# gönderen Drtus Reklam
13.10.2009
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608461  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 18:43:04
Pearlyy yazdı:
Brendamd yazdı:
Pearlyy yazdı:Ben de olurum. ...
Tamamdır. Ben başladım bile. Siz de en kısa sürede bana katılın😄 Başladığınız Zaman Ö.M den veya buradan haberleşelim.
Nasıl yapıyoruz. Ne yiyoruz.. Ne yemiyoruz. Kilo mu bildiriyoruz :)
Ben söyle yapıyoum.
Kahvaltı. 1 dilim kızarmış ekmek, zeytin, peynir vs.. Bunarı yemek istemezsem yulaf lapası pişiriyorum, bunu da yemek istemezsem 2 dilim ananas yiyiorum

Öğlen, hastanedeysem ne çıkarsa o ama ekmek, pilav makarna yok. Evdeysem meyve veya dünden kalan çorba veya yoğurt-pulbiber-limon karıştırıp onu yiyorum.

Akşam da, çorba salata köfte vs vs. Hafif şeyler.

12. Gündür yapıyorum toplam 1.5 kilo verdim.
Bunun yanında hergün en az yarım saat pilates yapıyorum. Bazen de buna ek olarak yürüyüş yapıyoum
En son Brendamd tarafından 08.08.2016 - 03:49:05 tarihinde düzenlendi, toplamda 1 kere düzenlendi.
Kullanıcı avatarı

Re: Diyet arkadaşı

 #3608463  gönderen Brendamd
 13.07.2016 - 18:45:12
Bir arkadaşla da Ö.M den görüştük. Biraz açıkçası gaza gelmek gibi. bugun bunu yaptım bu hafta şu kadar zayıfladım vs vs şeklinde olur gibi
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 126